저탄고지 다이어트 간식 체지방 감량(광고x)

저탄고지 다이어트 간식 체지방 감량(광고x) 저탄고지 다이어트는 탄수화물 덜 먹고 단백질이나 지방으로 대체하셔 먹는 다이어트입니다. 왜 탄수화물을 안먹어야 살이 빠질까요? 탄수화물을 먹으면 에너지를 체지방으로 전환할 때 필요한 인슐린이 나옵니다. 다시 생각하면 인슐린이 많이 나올수록 지방으로 활발하게 전환되는 것이죠. 즉, 혈당을 안정화시켜서 몸에서 인슐린을 덜 분비하게 만들수록 살이 찌는 걸 억제할 수 있습니다.   그래서인지 많은 … Read more

공기업 한국사능력검정시험 가산점 비교 2024 한능검 시험 일정

공기업 한국사능력검정시험 가산점 비교 2024 한능검 시험 일정 한능검이라고 줄여서 부르는 한국사능력검정시험을 합격하여 가산점 우대를 받으려면 최소 3급 이상의 자격이 필요하며 3급 이상을 받으려면 심화 등급의 시험을 신청하셔야 합니다.   한능검 자격증에 대한 가산점은 공기업과 각종 기관이 다르게 부여합니다. 아래의 포스팅을 통해 한능검 자격증에 대한 각 기관별 가산점 정보와 2024년 한능검 시험일정을 확인하시기 바랍니다.   … Read more

사과식초 다이어트 애플사이다 비니거 파는 곳(후기)

사과식초 다이어트 애플사이다 비니거 파는 곳(후기) 저는 아침마다 일어나서 한컵의 물에 식초 한스푼을 희석해서 마시고 있습니다. 마시기 직전에 향이 어색할 수 있으나 막상 마시고 나면 물에 탄 사과즙을 마시는 정도로 느껴집니다. 기존의 식단을 유지한 상태로 약 3주 정도 마셔본 결과, 바지가널널해지는 정도의 복부 지방이 감소하는 효과를 가질 수 있었습니다. 단순히 아침에 사과식초를 물과 함께 마시는 … Read more

주민등록등본 무인발급기 위치 및 발급 비용 주말 이용

주민등록등본 무인발급기 위치 및 발급 비용 주말 이용 무인민원발급기는 주말에도 언제나 이용하실 수 있습니다. 쉽게 접근할 수 있도록 지하철 역 등에 배치되어 있습니다. 주민등록등분 외에도 가족관계 증명서, 등기부등본, 졸업증명서, 건축물 대장, 출입국 증명서 등 총 85종의 서류를 발급할 수 있습니다.   무인민원발급기는 지역에 따라 운영시간이 다르므로 사전에 운영시간을 확인하시기 바랍니다. 무인민원발급기의 위치와 운영시간에 대한 정보는 … Read more

운전면허 적성검사 갱신 시기 온라인 신청 주의사항

운전면허 적성검사 갱신 시기 온라인 신청 주의사항 운전면허 적성검사를 온라인으로 신청하기 위해서는 증명사진과 국민건강보험공단에 신체검사 내역이 있어야 합니다. 건강검진 내역이 없다면 국가 건강검진을 받은 후 적성검사를 신청할 수 있습니다.  운전면허증 적성검사 갱신 주기는 2011년 12월 9일 이후인지 이전인지에 따라 달라집니다. 2011년 12월 9일이후 운전면허를 취득하신 분은 1종 면허는 7년 주기로, 2종 면허는 9년 주기로 적성검사를 … Read more

김빠진 맥주 남은 맥주 성분 활용방법

김빠진 맥주 남은 맥주 성분 활용방법 맥주에 김이 다 빠져서 더이상 먹고싶지 않을 때 버리는 것보다 더 좋은 활용방법이 있습니다. 가스레인지, 전자레인지 등에 말라붙은 기름때가 있다면 맥주를 소량 묻혀서 문지르면 쉽게 제거할 수 있습니다. 또한 귀걸이나 목걸이 등에 녹이 슬었다면 김빠진 맥주로 닦아내도 잘 닦입니다.   특유의 천연 세정력 때문에 족욕제로 활용하기에도 좋습니다. 화장실 변기에 … Read more

고지혈증 예방 식단 체중관리 방법

고지혈증 예방 식단 체중관리 방법 고지혈증은 혈관 내에 지방이 쌓여있는 상태입니다. 방치하면 혈관이 좁아져 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 관리를 통해 상태를 호전시킬 수 있는 질환이기 때문에 철저한 자기관리로 건강한 습관을 들이는 것을 권합니다. 고지혈증을 개선하려면 가장 주의를 기울여야 하는 것은 식이요법입니다. 건강한 식단을 구성하기 위해 잡곡밥과 고단백 식품 위주로 드시는 … Read more

담석증 원인 재발 예방 방법 담석증 좋은 음식

담석증 원인 재발 예방 방법 담석증 좋은 음식 담즙의 주요 성분인 담즙산에 무기염 또는 유기염이 비정상적으로 증가하여 용액이 침전되며 담석이 형성됩니다. 담석이 발생하는 이유는 다양하나, 대개 나이가 많고 고지방 식단을 즐기거나 비만인 경우에는 담석증이 발생할 가능성이 높고, 유전적인 특성도 있습니다. 담석증으로 통증이 시작되면 1~4시간 정도 지속됩니다. 구역질이 나거나 구토하는 증상이 동반되는 경우가 흔하며 심한 경우 … Read more

류마티스 관절염 증상 치료 방법 골다공증 차이

류마티스 관절염 증상 치료 방법 골다공증 차이 류마티스 관절염은 만성적인 염증성 질환이며 다양한 증상이 동반됩니다. 다양한 관절염 중에서도 가장 빈번하게 발생하는 질환이기도 합니다. 류마티스 관절염은 특히 아침 또는 장시간 해당 신체부위를 사용한 이후 통증이 심하게 나타납니다.관절에 염증이 발생한 것이기 때문에 관절이 시큰하거나 열감이 있을 수 있고 염증이 발생한 관절 주위의 조직이 붓는 현상도 나타날 수 … Read more

기면증 원인 진단검사 비용 할인

기면증 원인 진단 방법 검사 비용 할인 기면증은 단순한 심리적 기질에 의해 발생하는 것이 아닙니다. 실제로 수면에 영향을 주는 체내 시스템에 이상이 생겨 수면이 억제되지 않는 질환입니다. 대개 청소년부터 30대 사이에서 발생하며 자신의 의지와 상관없이 갑자기 수면 상태로 돌입하는 것이 특징입니다. 사회생활이 왕성한 시기에 주로 발생하기 때문에 수업, 회의, 운전 등의 상황에서 기면증 증상에 나타나면 … Read more

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